食事ではものをよく噛みましょう
スポンサードリンク
- 「緑内障」人間ドックの２割で見落とす危険 眼底検査で早期発見を
- ４０歳以上の２０人に１人が発症し、中途失明の原因疾患で最多の緑内障。早期発見できれば点眼薬で視野欠 ...
- 薬膳料理教室：夏を乗り切る−−富山 ／富山
- 漢方に基づく健康的な料理を学ぶ「許先生のおいしい中国薬膳（やくぜん）料理教室」が２９日、富山市新総 ...
- 京都市：食の衛生管理認証取得を支援 アドバイザー制度を新設 ／京都
- 衛生管理が適切な飲食店や食品製造会社を認証する「京（みやこ）・食の安全衛生管理認証制度」を広めよう ...
- 講演会：障害者から見た憲法９条とは 松本弁護士、手話で講演−−和歌山 ／和歌山
- ◇「健康で文化的な生活」が重要−−全日本ろうあ連盟副理事長・松本弁護士 障害者の暮らしやすい社会を ...
- ＜あさひパークゴルフ場＞ちばてつやさんが式典で初打ち ７月１日からオープン
- 親・子・孫の３世代が一緒に楽しめるという「あさひパークゴルフ場」が千葉県旭市中谷里に完成し、２９日 ...
噛むことで脳を刺激
8020運動（はちまるにいまるうんどう）、満80歳で20本以上の歯を残そうとする運動。厚生労働省や日本歯科医師会により推進されている。20本以上の歯を持つ高齢者はそれ未満の人に比べ、活動的で、寝たきりとなることも少ないなど多くの報告がされている。ウィキペディアより
このように歯があれば、硬い食物を食べることができます。食事のたびに何百回、何千回とあごを使うことにより、あごの骨を取り巻く筋肉が収縮し脳に適度な刺激となり、歯のない人に比べ脳に刺激を伝えやすく脳が小さくなることを防いでいると最近の研究で報告されています
また、歯が少ないことが認知症の危険因子であるという研究報告もあることは事実です。
歯のかみ合わせ状態の改善することで意欲や集中力が高くなり、脳の前頭葉機能が向上するすると研究の報告がある。
歯の数により、食べモノを選ばず、食欲がでるなど体の健康維持に影響を及ぼします。
歯の数が少ないと食べ物も注意しなければならず、どうしても外出も減り、頭の老化を抑えることができなくなります。歯を大事にして、よく噛み頭を刺激しましょう
