認知症予防のために脳に刺激を与えましょう
脳トレ・ブレインリハビリは、認知症予防に重要です
認知症予防には、さまざまな方法で脳のトレーニングを繰り返すことで、
脳の働きを高めたり、あるいは働きを維持する事を目的におこないます
子供の頃、小学校で漢字や、算数を教わったように、繰り返し繰り返し
学習することと同じです。
最近では、大人用にドリルやゲームソフトが開発されています
値段も比較的安価で書店などで販売されています。
認知症予防のためには次のような頭のトレーニングが良いと言われています
- 字を書く
- 計算する
- 話をする
- 本を読む
- 歌を歌う
わかっていませんが、少なくとも継続しなければ効果がないのは事実だといわれます
なんと言ってもまずは、興味を持つこと、周囲の協力も必要ですが、得点が
どの程度改善したかがわかれば継続するきっかけにもなります。
コンピューターを利用した脳のトレーニング
コンピューターを利用した脳のトレーニングが話題になっています
操作に指を使うため、頭の刺激になることや、コンピューターを操作することで
メールによる仲間との情報交換なども出来ます。能力に応じた問題を選択することで
個人に応じた脳のトレーニングが可能です。
コンピューターは、トレーニング効果を点数で表したり、改善の経過を図で
示すことが出来たりもします。このようなことから経済的な負担は増えますが
認知症などの予防のためにと中・高年の注目を集めています。
